Somos un grupo de médicos de familia que queremos apoyar a los fumadores para que abandonen el tabaco. En el blog escribiremos semanalmente consejos e iremos resolviendo todas las dudas que nos planteéis lo antes posible.

martes, 18 de enero de 2011

PERSONALIZA TU PLAN (2)

Prepárate para dejarlo: distintas personas con diferentes necesidades.

Otras personas siguen la estrategia del todo o nada, y el día en que deciden dejar de fumar lo hacen de forma radical.

En este caso, conviene que la motivación sea muy alta para lograr vencer la tentación. Es un sistema que requiere un gran esfuerzo y mucha fuerza de voluntad, por lo que no se recomienda a todo tipo de gente.

Ánimo, es un camino duro, pero que otros han recorrido antes cosechando éxitos. Elige bien tu día, evitando que coincida con grandes cambios o momentos de mayor ansiedad, para que te resulte más sencillo afrontar tu nueva vida libre de humos.

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