Hemos ido mostrando información sobre tratamientos tanto farmacológicos como no farmacológicos para dejar el tabaco, además de insistir en la importancia de la motivación en este proceso.
Hasta ahora, habéis sido muy pocos los que habéis compartido vuestra experiencia personal, y queremos animaros a que lo hagáis. Os podéis presentar con tres datos básicos: edad, sexo y relación con el tabaco (cuánto llevas sin fumar o cuándo lo vas a dejar), y compartir vuestros éxitos, vuestros trucos, vuestras dudas o vuestros temores.
No estás sol@ en este camino, y tanto el equipo médico de apoyo como las personas que como tú quieren dejar el tabaco, podemos ayudarte en aquello que necesites.
Tengo 32 años y dejé de fumar hace alrededor de un año y medio. En mi caso la motivación era tremenda porque quería quedarme embarazada y tenía muy claro que si iba a tener un hijo no debía fumar (ni durante el embarazo ni una vez nacido el bebé). Hubo momentos difíciles e incluso llegué a fumarme un cigarro pero me agarraba fuerte a la idea de que no solo era malo para mi si no también para mi hijo. Hoy mi peque tiene 5 meses y puedo decir con orgullo que no le he hecho respirar el humo del tabaco ni una sola vez. Espero no volver a fumar nunca y ser un ejemplo para que él tampoco lo haga cuando crezca. Ánimo a todos los que lo esteis dejando y no perdais nunca de vista los motivos que os han llevado a empreder este camino.
ResponderEliminarMuchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros,siempre tendremos buenos motivos para dejar de fumar y este es un muy buen ejemplo.
ResponderEliminarEnhorabuena por haber pasado al grupo de exfumadores!
hola soy azucena y llevaba 30 años fumando y hoy puedo decir que llevo 20 dias sin fumar, sinceramente me esta costando bastante y eso que estoy con tratamiento ( champins) pastillas y llendo a terapia de grupo todas las semanas y tratandome una doctora, pero estoy orgullosa de no fumar pues ni yo misma pensaba que iba a ser capaz de estar un dia sin fumar, no es facir y hay monmentos intensos donde me dan ganas de fumar ya que mi marido fuma un monton y aunque a veces se esconde se lo olvida el tabaco por todos los lados y la tentacion es mayor, pero aun asi no he fumado.
ResponderEliminartambier comentar que las pastillas no me han ida nada bien y he bajado la dosis y envez de tomarme 2 me tomo 1 pero no las tolero muy bien, hablare con la doctora el marte para que me cambie el tratamiento, bueno animo a todos los que se suman a dejar de fumar y que al final si queremos lo conseguimas
Tengo 48 años y llevaba desde los 14 fumando. Siempre se me dio bien esto del fumar, pero últimamente lo bordaba y pasaba de una cajetilla diaria. Ahora llevo justo un año sin probarlo.
ResponderEliminarHabía hecho deporte de joven pero no había vuelto a practicarlo. Ahora juego tres días a la semana un partido de pádel y los domingos suelo hacerme entre 30 y 40 km con mi mountain bike.
Me siento feliz por no fumar y os aseguro a todos que fue mucho más fácil de lo que siempre pensé que iba a ser. Me ayudé, por consejo médico, de parches de 14 mg durante 15 días y de 7 mg. los siguientes 15. Pero creo que la mejor ayuda fue mi deseo de querer dejarlo y también que una persona muy especial me pidió que lo dejara como regalo de su cumpleaños.
Cada día que pasa es una motivación más para no volver. Os animos a los que estáis pensando dar el paso que lo hagáis si estáis convencidos de ello, porque es más sencillo de lo que uno siempre pensó y porque os aseguro que merece la pena.
Ánimo y suerte a todos.