LIBRE DE HUMOS

Hace más de 4 meses que nuestro blog comenzó su andadura. Los comienzos siempre son difíciles, nos cuesta ponernos en marcha. Pero con la il...

Hemos ido mostrando información sobre tratamientos tanto farmacológicos como no farmacológicos para dejar el tabaco, además de insistir en l...

La práctica de ejercicio físico es una excelente opción para ayudarnos en nuestro camino al abandonar el tabaco. Ya de por si es un hábito e...

La última terapia alternativa que vamos a comentar por el momento es el cigarrillo electrónico: Cigarrillo electrónico (e-cigs): Disposit...

Biomagna: Consiste en la aplicación de ondas electromagnéticas de muy baja frecuencia, las cuales se dice que “estimulan al sistema inmunol...

Existen diversas dosis de utilización de Vareniclina, dependiendo de la que se adecúe más a las condiciones del paciente. La pauta más habi...

La vareniclina es un fármaco desarrollado de manera específica para el tratamiento del tabaquismo, ya que se une selectivamente a un tipo de...

Magnetoterapia: Es el tratamiento de enfermedades mediante el uso de campos magnéticos, los cuales pueden ser producidos por imanes permane...

Medicina tradicional china: Como la acu­pun­tu­ra o la auriculoterapia (acupuntura en las orejas). Se trata de tratamientos no agresivos, ba...

El bupropion se presenta en comprimidos de 150 mg. Una vez fijado el día D para dejar de fumar, 1 semana antes se empieza a tomar 1 comprim...

El bupropion es un fármaco que actúa a nivel cerebral, en los centros receptores donde actúa la nicotina, parece que antagonizando o bloquea...

Psicología on line: Son programa s gratuitos de autoayuda a distancia para abandonar el tabaco. Los interesados acceden al programa a través...

Existen varios tratamientos alternativos que inundan el mercado, en la mayoría de los casos su eficacia no está probada científicamente por ...

* En cuanto al tipo de comidas, lo ideal es que la dieta se base fundamentalmente en verduras, frutas frescas, cereales y legumbres (puedes ...

* Según el ritmo de vida que lleves, puede resultar complicado, pero lo ideal es hacer al menos 5 comidas al día de poca cantidad. * Las co...

Continuamos con las recomendaciones para mantener a raya tu peso: * Las necesidades calóricas varían de un individuo a otro en función de n...

A continuación vamos a dar algunos consejos para intentar reducir la ganancia de peso relacionada con el abandono del tabaco: * Procura aum...

Aumentar de peso al dejar el tabaco es una de las preocupaciones más comunes. Tanto, que incluso en ocasiones sirve como excusa para no inte...

En España disponemos de 2 tipos de parches de nicotina, comercializados por 3 laboratorios distintos: Parches de 16 horas de duración :  ...

Para utilizar adecuadamente los parches de nicotina y reducir sus posibles efectos adversos, te recomendamos que sigas unas sencillas pautas...

Los parches de nicotina son unos dispositivos que, adheridos a la piel, producen una liberación lenta y progresiva de nicotina, que es absor...

No existe un término en español que lo defina, pero todo aquel que ha intentado (y en el mejor de los casos, conseguido) dejar de fumar lo c...

Es muy importante seguir las recomendaciones para la correcta utilización de los chicles de nicotina al pie de la letra, para lograr que el ...

Es recomendable que tomes los chicles regularmente a lo largo de cada día y además cuando aparezcan las ganas de fumar. En ocasiones, se pue...

Los chicles de nicotina son piezas de goma de mascar que contienen una determinada cantidad de nicotina. Hay que tener en cuenta que son med...

Cuando se fuma un cigarrillo, se produce una elevación brusca de los niveles de nicotina en sangre. Estos niveles van descendiendo progresiv...

Vamos a ir intercalando temas relacionados con los diferentes tratamientos, tanto farmacológicos como no farmacológicos, para el abandono de...

El día D se acerca, es por la noche y estás en tu casa, nervioso porque mañana es tu gran día. En este momento lo que es recomendable hacer ...

Prepárate para dejarlo: distintas personas con diferentes necesidades. Otras personas siguen la estrategia del todo o nada, y el día en que...

Prepárate para dejarlo: distintas personas con diferentes necesidades. Para ciertas personas la estrategia más sencilla para dejar de fumar...